bcaa na

BCAA zbedne na masie ;-) Nie odczujesz dzialania.

super dzięki. Zdecyduje się na Redweiler, Reanimator, BCAA Xplode i tą kreatyne. Wesołych Świąt Życzę

Niestety,żeby coś osiągnać trzeba również coś dać z siebie. Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy [...]

mozesz rzucic okiem na BCAA i Glutamina od SportsOne, ciekawie to wychodzi... Zmieniony przez - szajbus22 w dniu 2008-02-05 22:55:09

Z produktów, które testowałem (a troszkę tego było) śmiało mogę Ci polecić BCAA 6400 od Scitec'a, najbardziej odczułem różnicę w regeneracji właśnie po nim, wygodna postać tabletek, jakościowo chyba jedna z najlepszych pozycji na rynku. A i cena nie jest zła, jak dla mnie tylko Scitec jeżeli chodzi o aminki

Carbo i witaminy obowiazkowo, ja radze wywalic glutamine z zestawu, ale zrobisz jak chcesz 1. BCAA - 10 tabs na 1 kg mc przed trenigiem 2. Glutamina - 2g rano, 2g przed trenigiem, 5g po treningu, 2g przed snem(albo opcja wg mnie lepsza - nie bierz jej) 3. Tauryna - 1g rano, 1g po trenigu 4. R-ALA - 1-2 kaps po treningu 5. M3 Biogenixa - 5g rano 6. [...]

DZieki wszystkim za rady!!! Zdecydowalem sie na cos takiego: RANO NACZCZO: M3 - 5g R-ALA - 1g TAURYNA 2g PRZED TRENINGIEM: BCAA - 8g PO TRENINGU (W DZIEN BEZ TRENINGU - W CIAGU DNIA): Mono - 5g R-ALA - 1g TAURYNA - 2g CARBO - 50g (TYLKO W DZIEN TRENINGOWY) 40 MINUT PO TRENINGU: BIAŁKO - 30g (WOLNOWCHŁANIALNE) PRZED SNEM: M3 - 5g R-ALA - 1g TAURYNA [...]

[...] bo chcialem to wszystko przyspieszyc chcialem zrobic w pasie 75-80 ale juz po tym tyg wiem ze nie dam rady z tymi nogami to nie wiedzialem.. biore jeszcze do tego mase supli bcaa glutamine mix kreatyn zwykle mono 5g dzien bialko i kazeina clenburexin w przerwie z clemen 3tyg skonczylem mete i myslalem ze waga bedzie spadac a ty wszystko w miejs u [...]

Z tych dwóch brałbym Xtra. Możesz też zerknąć na bcaa SFD i Hi Tec

Mozliwości jest kilka ogólnie postaw na stałą suplementacje BCAA, Beta alanina (np Intraxcell), ALA, Q10. Podczas treningów interwałowych możesz dołaczyć dodatkowo kreatyne tylko bez żadnych no-boosterów czyli np Orotine lub bardziej zaawansowanie: Clout. Przed zawodami dołanczasz pobudzacz z dodatkami np Neurostim +C i Life Energgy. Oczywiscie [...]

Najgorsze jest to, że przy takiej pracy trudno jest utrzymać odpowiednie odżywianie. Jeżeli bardzo Ci zależy to rób 1-2 treningi w tygodniu ale ograniczone do minimum, z małą liczbą powtórzeń, z nastawieniem na utrzymanie wyników siłowych. No i pasuje dorzucić jakąś suplementację, najlepiej BCAA albo inny antykataboliki.

PANOWIE PROSILBYM WIECEJ PROPOZYCJI. MAM TU NA MYSLI KOMPLETNE ZESTAWY POPRZEZ KREATYNY BCAA GLUTAMINY. NIE CHCE EFEKTU NAPOMPOWANIA WODA CHODZI MI O SUCHY MIESIEN I ZRZUCENIE KILKU NIEPOTRZEBNYCH KILOGRAMOW

wpisz sobie na znanym portalu aukcyjnym bcaa tst

test+wino to rozumiem że redukujesz się więc o bcaa zadbaj ewentualnie eaa..jak masz kaske to moze być reanimator albo pvl mayhem. no i j.w profilaktyka i micha na reszte supli szkoda kasy żęby an siłce coś dodawać..pozdro

[...] o które pytasz: https://potreningu.pl/articles/4407/beta-alanina-kompendium-wiedzy--cz--i https://potreningu.pl/articles/1549/glutamina-jako-antykatabolik--dziala-czy-nie https://potreningu.pl/articles/3701/bcaa--kiedy-i-dla-kogo https://potreningu.pl/articles/1769/eaa-czyli-aminokwasy-egzogenne--czym-sa-i-kto-powinien-po-nie-siegnac

[...] w stanie wysiedziec w saunie. byłem raz w życiu (nie mam pojęcia w saunie jakiego typu) i po prostu wszedłem, usiadłem i wyszedłem - za gorąco jak dla mnie :D nie jest już najgorzej z moimi nogami i chyba do jutra się zregenerują, zapodałem jeszcze przed snem końską dawkę bcaa, dzisiaj zrobię to samo i powinno się udać jutro stanąc na nogi :-)

DZieki za odpowiedzi. zdecydowalem sie na Universala:) a mysle co do tego dokupic ,co bedzie leprze? BCAA treca czy Animal Pak uniwersala? wiem ze nie mozna tego porownywac ale moge cos jeszcze dokupic do gainera i mysle co bedzie leprze zeby zwiekszyc osiagi. Co myslicie?

przypuszczam ze jestes poczatkujacy w tym sporcie na tym poziomie nie potrzebny ci animal pak czy bcaa, kup jakis tanszy kompleks witaminowo-mineralny np. olimpa pzdr

Kreatyna,BCAA,Glukoze i wszystko co najlepsze buahhahahahahahahahahahahahahaha.A tak na poważnie kup sobie lepiej jakiegoś fajnego gainera w sklepie SFD pozdrawiam.

Okay dzięki za informację :)) nie byłem pewien, bo jedni mówią, że katabolizm zaczyna się dopiero po 40h nic nie jedzenia, a drudzy, że IF jest do dupy, a przed treningiem na czczo trzeba się zabezpieczyć BCAA i już w końcu nie wiedziałem jak to jest.